悲伤的五个阶段分为否定，愤怒，协商，沮丧和接受。在这一阶段，悲伤的人拒绝相信或拒绝承认已经发生的事实；然后通过很多方式表达愤怒；愤怒过后企图通过达成某项协议；协议失败后沮丧；再后会慢慢接受事实。
悲伤程度取决于失去的东西的重要性和价值大小；也依赖于主体的意识倾向和个体特征。它是一种消极的减力的情绪，也是一种心理保护措施。
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