对于处于青春期发育的孩子吃鸡蛋有助于长高。
青春期生长发育的时候可以早上吃2个煮鸡蛋，早晚一杯牛奶，而且要注意平时多运动，跑步、足球、篮球、羽毛球都可以，这样有助于长高，促进身体发育。
到20岁之后，身体停止发育了，就要少吃鸡蛋，因为胆固醇很高，一天最多吃一个，也不要天天吃，这样对身体好。
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