1、身体素质。力量，耐力和柔韧性。三大基础体适能。
2、运动所需要的六大要素，反应、协调、敏捷、速度、爆发力和平衡。
3、专项训练，就比如你说的篮球。比如运球，投篮，跑位等等。
4、专项上的技巧。怎么样连贯的小动作能轻易的把对手晃开上篮。或者怎么样的小技巧能够拉开空间给你创造投篮机会等等。
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