1、打开2k20游戏，进入首页，点击“功能”，在这里面可找到游戏相关设置。
2、点击“按键绑定”选项，在这里可设置键盘相关设置。
3、先记住方向键位，这四个方向键都要记住。
4、然后再次记住“冲刺”键，“投篮”键，以及“专家摇杆”中的第二个和第三个选项，因为“专家摇杆”有四个键位，要记住第二个和第三个。
5、接下来要进入联合试训的卧推中。
6、只要反复按“四个方向键”+“投篮+冲刺+两个专家摇杆（第一和第二个）”键位即可，两只手放在键盘上，一起按下去即可做出卧推的动作，而且一定要记住，两只手的动作要统一，键位一定要一起按。
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