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处暑节气的含义是什么如何养生

更新时间:2024-11-18 18:40:12

  1、处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思。处暑的到来,标志着炎热天气到了尾声,暑气渐渐消退,由炎热向凉爽过渡。

  2、要防秋燥。处暑后降雨会越来越少,气候会越来越干燥,很多人在睡醒后会明显的感觉皮肤干燥,嗓子不舒服,还会出现鼻腔干燥疼痛,口燥咽干等情况,严重时还会诱发疾病发生,所以在立秋后应注意饮食清淡,多饮水,多吃含有丰富水分的瓜果蔬菜来补充身体水分。

  3、要防秋老虎。虽然处暑后会明显的感觉到凉爽,但是到了中午时天气仍然还会很炎热,长江以南很多地区还会被秋老虎所控制,天气炎热,再加上处暑后天气干燥,人很容易出现中暑等情况,所以在中午天气炎热时尽量避免外出,同时多补充水分防止中暑。

  4、防肠胃疾病。夏天天气炎热很多人的食欲都会受到影响,随着天气不断转凉,人的食欲也会慢慢恢复,所以便会借着贴秋膘的名义来胡吃海喝。其实在处暑后肠胃功能还很脆弱,突然之间大鱼大肉,辛辣油炸食物统统都招呼上来的话,很容易加重肠胃负担,在加上晚上温度低,便会引起消化不良,腹泻等情况,所以在处暑后要荤素搭配,多吃清淡,清肺的食物。

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