横踢的每一个动作要分步来练。
1、提膝转跨：转跨后大腿与小腿加紧并在同一水平面支撑腿自然外转，上体保持直立微后仰。
2、小腿弹踢：弹踢后快速收回，踢出时小腿大腿上身要在一条直线上，瞬间支撑腿要旋转到180度小腿弹出收回后身体迅速返回准备状态。
注意：每个动作要分开来练，之后连贯起来 转跨后大腿角度即为踢出角度。
热门推荐最新更新