我们在一天中体重的变化范围通常为两到三斤。早晨起排便后最轻，排出了多余的垃圾；晚上睡觉前最重，因为晚上一天摄入的食物及水分，都在身上了。即使不吃不喝，也是会有变化的，因为到了下午，身体就会浮肿，另外新陈代谢自然消耗能量。
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