跳高是一项横向速度转化为上升速度，那么人在这个转化的过程中，脚先受力，那么上身由于惯性会不自主的弯腰，这样会损失很多力，背越式背部不会弯曲，减少损失力量，就会获得更多的上升力，可以弹跳更高。背越式跳高是把助跑向前的速度转化为向上的速度，重心较低，力量损失少，依靠助跑的速度获取更大力量，同一位运动员的背越式跳高成绩往往比鱼跃式跳高成绩要好。
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