黄河和长江都发源于青海省。
黄河发源于青藏高原巴颜喀拉山北麓的约古宗列盆地，全长5464公里，上中游界限为内蒙古托克托县河口镇、中下游的划分界限为河南省郑州桃花峪。在山东东营入渤海。
长江发源于唐古拉山脉主峰各拉丹冬雪山西南侧的姜根迪如雪山，全长6300公里，上中游的划分界限为四川宜宾、中下游的划分界限为江西湖口，在上海的崇明岛以东入东海。
黄河流经青海，四川，甘肃，宁夏，陕西，山西，河南及山东。
长江流经青海，四川，云南，重庆，湖北，湖南，江西，安徽，江苏，浙江及上海 。
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