长胶是一种胶粘细而长的胶皮覆盖在一薄海绵上面而胶皮海绵。1998年5月，国际乒联在南非德班市召开理事会，作出关于禁用使用长胶的决定，并对正胶作出高度与直径之比不得大于1:1的规定。
半长胶也具有高度与直径之比不得大于1比1的规定，但还保持大部分长胶特性。
二者的区别在于胶粒的长短，长胶粒短，又保持原有特性，半长胶是长胶的缩减版，但速度力量略有提高。
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