氢和氦是宇宙中最多的两种元素。氢是一种化学元素，元素符号H，在元素周期表中位于第一位。氦最不活泼的元素，元素符号He，在通常情况下为无色、无味的气体，是唯一不能在标准大气压下固化的物质。
按照宇宙大爆炸理论，最初的宇宙是一个密专度非常属大、温度无限高的原始核中，由于某种原因发生了爆炸（其实是能量的实体化），能量按照爱因斯坦的E=mc^2产生出物质。物质开始是以中子的形式存在（这句话不对。物质的产生过程极其复杂），后来逐渐衰变成了质子、电子、反中微子。按照这种理论，宇宙物质的一半在大爆炸后的11min左右转变成质子。
质子与电子相结合成原子，就是最简单的元素----氢。此时，宇宙原始火球的温度极高，物质密谋也极大，就产生的氢的核聚变反应，一部分氢经过核反应会生成氦。
一段时间后，宇宙的温度和密度都下降了，氢聚变为氦的反应中止，所以宇宙中绝大部分的物质便以氢的形式存在，其次是氦。
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