1、智利嘎啦果——含糖量达到了12.3%，口味也是非常的甜的。还含有多种维生素和胡萝卜素，还有很多的矿物质微量元素。
2、莱尼尔樱桃——主要产自美国和智利，含糖量高达21%，是所有车厘子中高的，而且肉质鲜嫩细腻多汁特别美味清新芳香。
3、新疆西梅——其口感香甜、营养丰富，含糖量高达20%，可以直接用来制作果干。除此之外，还可以改善睡眠质量，也被誉为“长寿果”。
4、仙人掌果——含糖量达到了11.5%。果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等，经常吃可以提高免疫力。
5、荔枝——含糖量达到了20%，在这在水果中含量是非常高的。品种也非常多，荔枝的水分也高，果核小，吃起来非常香甜可口。
6、菲律宾香蕉——受到了充足的雨水和光照，从而它们的甜度、色泽、肉质等都是非常上等的。糖分含量高达19.5%，糖尿病患者秒吃。
7、释迦果——叫做番荔枝，含糖量达到了25%，这可是一个非常恐怖的概念，但是这东西可不能多吃，否则会引发便秘和肥胖。
8、澳洲脐橙——平均含糖量能达到12%。还含有丰富的维生素、钙、胡萝卜素、柠檬酸具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。
9、沾化冬枣——营养价值高，含有人体所需的19种氨基酸和A、B、C、P等多种维生素，但含糖量也是相当的高达到了23%。
10、美国恐龙蛋——是杏李的别称，含糖量在水果中也是非常高的种类，达到了14%，吃起来口感非常的香甜。
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