心理危机分为四个阶段，心理危机，可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍等。第一阶段是应激反应开始出现，负面情绪和焦虑水平急剧上升并影响到日常生活。第二阶段是创伤性应激反应导致生理和心理的不适，并严重影响日常生活和社会适应。第三阶段是应激水平持续升高，以致出现抑郁、焦虑反应加剧的状态。第四阶段是可能会出现心理崩溃或被击垮的感觉，或出现人格分裂、自杀及其他心理障碍。
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