2022年白露时间：公历9月7日23点32分7秒，农历八月十二号，星期三。白露时节，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，太阳落山后，气温便很快下降，到了夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”的美名。
| 2022-2030白露时间表 | ||
| 2022年 | 9月7日 | 23:32:07 |
| 2023年 | 9月8日 | 05:26:31 |
| 2024年 | 9月7日 | 11:11:06 |
| 2025年 | 9月7日 | 16:51:41 |
| 2026年 | 9月7日 | 22:40:59 |
| 2027年 | 9月8日 | 04:28:08 |
| 2028年 | 9月7日 | 10:21:49 |
| 2029年 | 9月7日 | 16:11:32 |
| 2030年 | 9月7日 | 21:52:26 |
梨：清心降火解秋燥
梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。
大枣：宁心安神抗过敏
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。
菊花：祛燥润喉防感冒
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。
红薯：预防癌症助排毒
红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。
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