2022年9月23日9点3分31秒将迎来秋分节气，秋分的到来预示着秋意渐浓，预示着中国大部分地区已经进入凉爽的秋季，而后气温逐渐降低，越发寒冷。
秋分时节，已经是秋季了，大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。
| 2021年-2031年秋分时间表 | ||
| 2021年 | 9月23日 | 03:20:55 |
| 2022年 | 9月23日 | 09:03:31 |
| 2023年 | 9月23日 | 14:49:46 |
| 2024年 | 9月22日 | 20:43:27 |
| 2025年 | 9月23日 | 02:19:04 |
| 2026年 | 9月23日 | 08:04:56 |
| 2027年 | 9月23日 | 14:01:23 |
| 2028年 | 9月22日 | 19:44:59 |
| 2029年 | 9月23日 | 01:38:09 |
| 2030年 | 9月23日 | 07:26:30 |
| 2031年 | 9月23日 | 13:14:54 |
秋分应多补水，去秋燥
秋分过后，暑热余气渐消，天气会越来越干燥，所以，平时一定要多饮水、多喝汤、粥等，去除秋燥之气。
应及时增减衣物
秋分时节，昼夜温差大，早晚气温低，中午时候的气温有时候则堪比夏天。这样的天气情况，为了身体健康，就要及时增减衣物，早晚穿的多一些，以免着凉感冒;中午穿的少一些，以免上火。
运动不可过量
金主收敛，秋天的阳气正处在收敛内养阶段，这一时节的运动也应该顺应这个规律，运动不可过量，运动项目也不宜太过激烈，以防出汗过多，阳气耗损，运动时适宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
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