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先戒烟该怎么做 如何正确戒烟

更新时间:2025-03-30 15:05:23

  

  大家都知道吸烟有害身体健康,那么该如何正确戒烟呢?今天就给大家分享一下,希望能给大家带来帮助!

  1、控制力要强,要经住诱惑,不要觉得抽一根没事。

  2、家属要给戒烟者充分的鼓励,多陪戒烟者聊聊天。

  3、戒烟者可以随身携带一些口香糖或糖果之类的替代品。

  4、当嘴巴闲的时候,可以吃一些糖果或口香糖。

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