1、芝麻：我国民间有着“寒露吃芝麻”的习俗，养生且排毒;2、菊花茶：菊花是寒露时节最具代表性的花卉，据说菊花酒对人的身体大有益处;3、螃蟹：老南京人有寒露节气蒸螃蟹的习俗，此时正是黄膏丰腴的最佳季节。
寒露吃什么传统食物
1、芝麻
在我国民间，有着“寒露吃芝麻”的习俗，芝麻在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著中享有很高的评价，有着很高的食疗价值，并且芝麻和绿豆一样有着排毒的功效，寒露吃芝麻对身体有好处。
2、菊花茶
菊花是寒露时节最具代表性的花卉，因为寒露节气与重阳节的时间接近，所以很多地方有饮“菊花酒”的习俗，据说菊花酒对人的身体大有益处。
3、螃蟹
寒露时节到来后，我国大部分地区进入秋季，虾蟹繁多，老南京人有寒露节气蒸螃蟹的习俗。寒露节气的螃蟹正是黄膏丰腴的最佳季节，吃螃蟹注意不能与柿子同吃，以免生成胃石。
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