各位小伙伴们，最近这段时间的天气有点让人看不懂，气温忽冷忽热，很多宝爸宝妈头疼的是，想“秋冻“的担心穿少了孩子感冒;想给孩子多穿点，又怕捂着上火。那么夏秋换季该捂还是该冻？换季注意事项有哪些？下面小编带来介绍。
“秋冻”是说秋季气温刚转凉，要少穿衣服冻着点，不要过早穿上厚衣服。但是应因人而异，秋冻是为了提高人们对逐渐变冷环境的适应，但是如果是儿童，最好还是根据气温和身体感觉及时增加衣物。
特别是北京现在的天气，早晚20度，中午达到30度的情况下，建议给孩子短袖外配外套，中午热的时候可以脱下，不至于穿的很厚导致出汗受风感冒。也不会早晚冷，而受寒。
一年有四季变化，每个季节都有它独特的特征。对于中国的大多数地区而言，四季变化相对明显。然而在季节变化的交替处，气温则较难掌握，这也是大型流感等疾病多发的时候。多听听类似于“春捂捂、秋冻冻”这类的俗语，可以有效的应对季节变化，应时而动，让自己的身体更加的健康。
又要到秋天了，大家除了置备秋季的新衣之外，学生党也是要开学了，所以秋季是个忙碌的季节，也就是因为忙碌所以很多人不注意自己的身体，一到换季就容易发生一些头疼感冒的病症，不要忽略这些，受累的到底是你的身体，所以对待换季我们要加以注意，以下就是一些关于换季的小常识，希望各位能够加以防范。
1.对待食物要注意卫生：一到换季，早晚温差就会有很大变化，所以食物就会容易坏掉，这样的话粗心的人吃了会得肠胃病，所以很多东西我们都要注意，特别是熟食，如果时间久了容易腐烂变质，导致一些细菌出现，这样我们吃了的话最后难受的是我们自己，所以啊，食物安全是一定需要注意的，各位可不要粗心大意啊。
2.换季衣服准备好：上面说了，一到换季，温差变大，可能白天还是像夏季一样炎热，但是如果晚上还穿着白天的短袖的话，容易因为寒冷而感冒，所以，准备好衣服这件事一定要上心，可不要为了美观而还穿着小短裙哦，会得风寒的，还有如果是拿存放很久的衣服出来穿的话，要记得把衣服提前放到太阳下晒一晒，因为衣服长久压在箱底，会有一些细菌的滋生，如
3.多运动：如果想要保养的好的话，运动是最重要的，运动不止可以消耗人的能量，还能帮助人强身健体，体质健康增强之后，才能防御疾病，身体才能有健康保证，但是运动的话一定要根据自己的身体来保证强度，如果运动过量的话身体会吃不消的。
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