1、吃柿子：霜降是柿子成熟的季节，这个时候吃柿子可以保暖御寒、补筋骨;2、吃牛肉：在我国一些区域也吃牛肉，牛肉中蛋白质含量高，脂肪含量低，味道鲜美，能起到保暖的作用;2、吃萝卜：民间有十月前后吃萝卜，就如同吃人参的说法，极为滋补。
霜降吃什么东西
1、吃柿子
在我国的一些地方，霜降的时候要吃柿子的，这个时候正是柿子成熟的季节，且在当地人看来，霜降的时候吃柿子可以御寒保暖，还能补筋骨，是很好的滋补水果，且这个时候的柿子皮薄肉鲜，营养价值也非常高，受到人们的喜爱。
2、吃牛肉
在我国不少地方，霜降都有吃牛肉的习俗。霜降过后就是就是冬天，此为了抵御严寒，在这个时候就要吃一些滋补的食物来起到保暖的作用，牛肉中的蛋白质含量高，脂肪含量低，味道鲜美，非常适合这个时候吃。
3、吃萝卜
在我国民间有“十月萝卜赛人参”的说法，意思是在十月前后吃萝卜就如同吃人参一样滋补，霜降节气就是在十月中旬的时候，所以在这个时候吃萝卜滋补效果比较好。
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