超市里升和毫升的物品有：矿泉水、饮料、油、洗发水、沐浴露、白酒、葡萄酒、料酒、啤酒、可乐、雪碧、白醋、陈醋、玻璃罐、水杯、保温杯、一次性杯子、热水壶、洗洁精、洗厕剂、牛奶等。
毫升是一个容积单位，跟立方厘米对应，1毫升=1立方厘米，1000毫升=1立方分米。
升和毫升的区别：容积大小不同。升在国际单位制中用L来表示，其次级单位为毫升(mL)。两者换算关系为：1升=1000毫升。
升和毫升属于容积单位。容积是指容器所能容纳物体的体积。固体、气体的容积单位与体积单位相同，而液体的容积单位一般用升、毫升来表示。
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