芝麻性平味甘，而平性是介于寒凉和温热之间的，由此可见芝麻既不是热性食物也不是凉性食物，而是平性或者温性食物。平性食物就意味一般体质的人以及有寒凉或热性的人都是可以食用的。
除了芝麻之外，平性食物中的代表食物有我们经常会吃到的土豆、玉米、山药、红薯、鸡蛋、泥鳅、蜂蜜等等。
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。
黑芝麻钙含量丰富，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克。由此可见，黑芝麻是补钙佳品，小孩吃了能增强身体免疫力。
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