柿子和鸡蛋都是生活中比较常见的食物，它们是不能一起吃的，两者一起吃会容易引起肠胃不适，并且还会降低营养吸收，引起消化不良，还会导致腹胀腹痛等，所以一般建议间隔一两个小时之后再吃比较好。
柿子和鸡蛋一起吃会怎样
1.少量食用无不适
如果你吃少量柿子和鸡蛋，对于一些胃肠功能良好的人来说，你可能不会有明显的不适。
2.消化不良
柿子与牛奶反应产生的沉淀物是一种不易消化的物质。大量这种物质可能影响胃肠道消化，导致消化不良和其他不适。
3.减少营养
鸡蛋中含有的优质蛋白质可以单独用于补充营养和强身健体；但如果与柿子一起食用，会影响蛋白质和其他营养素的吸收，从而降低其营养价值。
4.腹胀和疼痛
如果你吃了一段时间的柿子和鸡蛋，严重的情况下可能会引起腹胀、腹痛等。此外，如果一些肠胃不好的人吃柿子和鸡蛋，他们可能会腹泻和其他不适。
柿子不能和什么一起吃
1.高蛋白食品
柿子富含单宁酸，适量食用不会损害你的健康。如果此时你吃了大量富含蛋白质的食物，柿子中的单宁酸会与蛋白质发生反应。产生的成分不利于胃的消化和吸收，也会降低蛋白质的吸收率。因此，不建议一起大量食用。富含蛋白质的常见食物包括鹌鹑蛋、花生、杏仁、大豆及其制品。
2.寒性食物
柿子本质上是冷的。吃柿子可以增加体内的冷气，减少干热气。因此，吃柿子有清热消火的作用。有热或内热时吃柿子有很好的效果。然而，与其他冷食物一起大量食用会迅速增加肠道中的冷气体。体内的冷气体太重，容易发生腹泻等胃肠不适。常见冷食：秋葵、牡蛎、螃蟹、水竹、桑椹、西瓜等。
3.富含矿物质的食物
柿子味道甜美可口，但其成分中含有一定量的单宁。单宁会与肠道中的钙和镁离子结合形成一种复合物，使胃肠难以消化。因此，柿子不宜与富含矿物质的食物一起大量食用。如果一起大量食用，食物的营养价值会降低，如果长时间大量食用，沉淀物会积累成晶体。常见的富含矿物质的食物有：虾皮、海带、紫菜、黑芝麻、花生、鱼虾等。
吃柿子的注意事项
1、不要空腹吃柿子
你不能空腹吃柿子，因为柿子中含有大量的果胶和单宁，它们会进入人体的胃部。如果胃没有这样好，它们会聚集成小块，慢慢排泄，长时间后会形成胃柿子石。在严重的情况下，可能会出现呕吐和吐血等症状。
2、不要吃得太多
柿子不应过量食用。柿子中的单宁酸会与人体中的矿物质发生反应。反应中产生的物质根本不能被人体消化吸收。如果柿子吃得过多，这些有效矿物质的数量就会减少，这对身体的吸收有害。
3、不能带皮吃
柿子不能带皮吃。柿子皮是单宁物质最集中的地方。如果人们把皮肤吃进体内，这种物质会在人体内大量积累，形成胃柿子石的可能性会大大增加，对人体健康尤其有害。
热门推荐