关于立秋的节气介绍 关于立秋节气的知识

　　我们都知道，秋天是收获的季节，每逢立秋之时，就是农民欢庆鼓舞之际，立秋在二十四节气中非常的重要，和立春，立夏，立冬一样，标志着一个节气的开始，那么你知道关于立秋的节气介绍吗?立秋代表着万物的自然规律之一，谷物从繁茂逐渐长到成熟，再由人们采摘储存作为粮食，小编就在这里，为各位朋友们介绍关于立秋节气的知识，快来看看吧，不容错过的精彩内容!

　　【关于立秋的节气介绍】

　　什么时候立秋?

　　立秋，是二十四节气中第13个节气，北斗星斗柄指向西南，太阳到达黄经135，于每年公历8月79日交节。

　　立秋节气是什么意思?

　　立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果。进入秋季，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少;在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

　　立秋并不代表酷热天气就此结束，初秋期间天气仍然很热。所谓热在三伏，又有秋后一伏之说，立秋后还有至少一伏的酷热天气。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。按照三伏的推算方法，立秋这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正凉爽一般要到白露节气之后。酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。

　　秋季是暑热与凉寒交替的季节。《管子》曰：秋者阴气始下，故万物收。进入秋季后，由夏季的多雨湿热过渡向秋季少雨干燥气候。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退、阴气渐生，万物随阳气下沉而逐渐萧落。秋季最明显的变化草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。立秋是古时四时八节之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

　　立秋三侯是什么?

　　一候凉风至

　　大家都知道立秋以后有秋秋老虎的天气，尤其现在大气的温度普遍的上升，立秋以后都炎热天气更使得人们像在过夏天一样。尤其是今年立秋是8月8号，而中伏结束的时间是8月10号，可以说立秋还在二伏当中，天气最炎热的一个伏天，这会使得立秋以后秋老虎是非常炎热的，还有末伏在立秋当中。已经立秋两天的时间了，中午的温度，还在31~32度之间徘徊，晚上的温度也在26度左右，总体来说天气还是比较炎热的，也可以说还是夏天的高温天气。这样的高温不利于农作物的生长，对于农民而言就期盼着凉爽的空气赶快到来，不但可以干农活少流汗水，而且可以让庄稼利于生长。

　　二候白露降

　　其实立秋以后，天气变得凉爽了，也就是空气特别的湿润，就没有干旱的天气了，这就是说早晚露水比较多，也就是说是晚上有一些雾气，水分比较高，这对于农作物的生长非常有利的。也就是空气当中的湿度达到了，土壤的墒情非常的好，并不是我们想象的干燥的秋天，甚至出现干旱而没有露水的自然现象的发生。尤其是在立秋以后，如果露水比较多的情况下，在树林里还有一些蘑菇的出现，早晚可以到山上采一些蘑菇吃。如果早晚露水珠在草街上出现的话，这就说明了空气的温度下降了，早晚比较凉爽，适合农作物生长的温度。

　　三候寒蝉鸣

　　我们只要读过高中的人，应该在语文教科书上就有这么一句词：寒蝉凄切，对长亭晚。这一句话里可以了解到，对于这寒蝉凄切的意思，就是显得非常的凄凉，主要是在秋天知了比较少的情况下，如果在有一两只知了在叫的话，的确有一句比较凄凉的感觉。因为知了就是在夏天最流行叫声，而过了夏天以后再有寥寥无几的知了的叫声，这就说明了温度已经下降了，毕竟知了的叫的温度必须达到26度高温，而是知了知了感觉到足够的气温才发生的叫声，如果低于26度知了一般都是不会叫的。人体最舒服的温度就是常温26度，庄稼生长的最适宜温度就是22度左右。

　　【关于立秋节气的知识】

　　立秋节气的特点

　　立秋，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。季节转换，南方地区的降雨量、风暴、干湿度等变化明显;北方地区，这些变化不明显，变化明显的是气温。进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，气候开始由夏季的多雨湿热开始向秋季的少雨干燥气候过渡。

　　立秋并不代表酷热天气的结束，所谓热在三伏，按照三伏的推算方法，立秋至处暑往往还处在三伏期间，所以初秋天气还很热，真正凉爽一般要到白露节气之后。热与凉的分水岭在秋季，并不是在夏秋之交。秋天的气候分为两个阶段，初秋闷热，仲秋后趋向干燥、凉爽气候特征。这是一个暑热与凉寒交替的季节。

　　进入秋季，降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点。南方地区多雨、多风、干湿度大，季节转换时，这些气候特征变化明显;在北方地区，降雨、风暴等变化不大，明显变化的是气温。进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉而逐渐萧落，草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。

　　立秋这天往往还处在中伏期间。所谓热在三伏三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏(头伏)和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。

　　又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天。按照三伏的推算方法，立秋这天往往还处在中伏期间，也就是说，进入立秋节气并不代表气温就此下降。

　　立秋节气的风俗

　　1、啃秋

　　啃秋在有些地方也称为咬秋。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称咬秋，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以咬秋，据说可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟疾。城里人在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。而农人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜

　　2、躺秋

　　躺秋在有些地方也叫做卧秋或者睡秋。例如在江淮一些地方，人们在立秋这一天，会选择一个阴凉的地方躺一躺，表示夏天即将过去，暑热难当无法安眠的日子即将过去，天气慢慢转凉，可以好好安睡了。另外也寓意着在夏天繁忙辛苦的生产已经过去，到了秋天了，可以稍微松口气歇一歇了。还有一种说法就是夏天多会夏瘦，秋天到来，多躺一躺，有利于把夏天瘦掉的肉长回来。

　　3、立鳅

　　无锡人还有一种有趣的说法，就是立秋这天会见立鳅。如果秋季有大风大雨，立秋这天稻田里的泥鳅就会在水里立直。所以每到立秋，有经验的老无锡人都会抓一条泥鳅放在水里，预测这个秋天会不会有大风大雨。

　　4、称水

　　以前，宿迁老百姓要在立秋前后用容器装满水，容器的大小要一样，然后称重。如果装的立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋涝。在淮安，湖上渔民也有立秋称水之习，根据水质轻重，推测秋水涨落，水重则是不祥之兆，旧有秋水涨，卖渔网之说。

　　5、吃渣

　　山东莱西地区流行立秋吃渣，一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉的俗语。秋天是胃肠道疾病的高发期，很多地区的民俗带有治病和祈求一年健康的寓意。四川、山东是这一类民俗的典型代表。

　　6、吃福圆

　　立秋时节是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为福圆，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。

　　7、吃茄子

　　民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下。

　　8、饮水

　　清署在江浙一带，有立秋时喝新水的习俗。所谓新水，就是刚从井中打来的新鲜水。据说这样不但可免生痱子，又可防痢疾。在四川雅安，则是将井水放在阳光下晾晒后家人一起喝，以免得疟痢。

　　立秋节气养生

　　1、精神调养

　　要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

　　2、起居调养

　　立秋之季已是天高气爽之时，应开始早卧早起，与鸡具兴早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现一天有四季，十里不同天的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

　　3、饮食调养

　　《素问脏气法时论》说：肺主秋肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有秋不食肺之说。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

　　4、运动调养

　　进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，这里给大家介绍一种秋季养生功，即《道臧玉轴经》所载秋季吐纳健身法，具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之功效。

　　5、润肺柔肝

　　肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病。因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之时易影响肝，而肝主情志，疏泄气血，人们容易出现情绪低落等表现，可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。