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霜降中医养生知识 霜降有关的诗句

更新时间:2024-12-25 13:52:57

  霜降的到来,说明天气将越来越冷,而且昼夜温差大,在这个时候人们不仅仅需要注意保暖防寒,还需要避免收到风寒,你们知道哪些霜降中医养生知识吗?古时候人们的娱乐大多是写诗作画等等,所以我国有不少优美的富有内涵的古诗流传下来,那么我们就来看看霜降有关的诗句吧!

  【霜降中医养生知识】

  1、霜降养生防癌重平补

  根据传统中医强调四季五补的理论,即春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补,霜降节气则应以平补为原则。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物,如海鱼、虾、各种冷饮等,以免伤肺引发疾病,特别对于肺癌患者或者晚期癌症患者,霜降保养很有意义。

  霜降节气,按五行而言属土,此时脾脏功能处于旺盛时期,由于脾胃功能过于旺盛,加之寒冷刺激,胃肠蠕动受到影响,所以,霜降之时,也是消化系统疾病常犯的节气,养生应该重视脾胃功能,以保暖润燥健脾养胃为主,多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物,忌强刺激、暴饮暴食,还要注意胃的保暖。春天吃花,秋天吃果,白薯、山芋、山药、藕、荸荠,都是这个时节适宜吃的食物。此外,还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物,也很有保健抗癌的效果。

  2、霜降防癌,不要熬夜

  春夏养阳,秋冬养阴。最伤阴血的就是熬夜,霜降,已经进入深秋的后半月,秋气伤肝,此时要滋养肝血,特别注意不要熬夜。熬夜对肝血伤害很大,肝血不足时,人容易在子夜失眠,脾气急躁,甚至双目干涩,指甲变薄,手脚发麻,上至心脏,下至大小便,都会受影响。中医十分强调睡子午觉,这对养生防癌也很重要。有研究表明:癌症的发生与睡眠有密切关系。中医学认为,人体之所以会生病,其根本原因就在于阴阳失调,癌症的发生也不例外,社科院的报告指出:知识分子平均寿命下降,过劳死现象日益严重,七成知识分子走在过劳死边缘。

  现代人,特别是脑力劳动者,白天工作忙碌,精神压力过大,晚上又习惯长期熬夜,不注意按时入睡,或夜生活过多,多错过睡子午觉的时机或者不能睡个完整的子午觉,影响人体阴阳之气的正常生发,损害身体原本健康适宜的内环境,不仅不利于体力和脑力恢复,长此以往,还会让人处于亚健康状态,免疫力下降,给癌细胞的产生与增殖扩散提供有利条件,对健康的危害是很大的。对于经常熬夜的朋友,肝虚火旺而出现眼睛干涩,可以多喝菊花枸杞茶,脾胃虚寒者除外。还可以拍打肝胆经,泄肝火,缓解眼睛疲劳酸胀。

  3、深秋甘食薯很靠谱

  深秋的食物也很有特点,北方多地有霜降前,薯刨完。寒露早,立冬迟,霜降收薯正适宜的农谚。不时不食,红薯在霜降节气的健康问题上,功不可没,有养胃、暖胃的功效,玉米也很适宜和胃平补。甘薯性味甘平、无毒,可补脾胃、养心神、益气力、通乳汁、除宿瘀脏毒。在具有防癌保健作用的12种蔬菜中,甘薯名列榜首,被誉为抗癌之王。甘薯营养丰富,富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素、纤维素以及各种氨基酸,是非常好的营养食品。

  中国古代医药学家对薯块治病的功效早有论述。明李时珍《本草纲目》载:番薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳之功效。《金薯传习录》云:能治痢疾、酒积热泻、湿热、小儿疳积等多种疾病。生薯块中的乳白色浆液,是通便、活血、抑制肌肉痉挛的良药;对治疗湿疹、蜈蚣咬伤、带状疱疹等疾病有特效。

  【霜降有关的诗句】

  月夜忆舍弟

  唐杜甫

  戍鼓断人行,秋边一雁声。

  露从今夜白,月是故乡明。

  有弟皆分散,无家问死生。

  寄书长不达,况乃未休兵。

  这首诗本是写霜降时节思念亲人的,但露从今夜白,月是故乡明两句却是描写霜夜的最美诗句,也是思乡的千古名句,如此佳句,不得不说。

  蒹葭

  先秦诗经

  蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方。溯洄从之,道阻且长;溯游从之,宛在水中央。

  蒹葭凄凄,白露未晞。所谓伊人,在水之湄。溯洄从之,道阻且跻;溯游从之,宛在水中坻。

  蒹葭采采,白露未已,所谓伊人,在水之涘。溯洄从之,道阻且右;溯游从之,宛在水中沚。

  这首诗通常被作为一首爱情是来解读。每章首句描写霜景,与其他内容一起,营造了一种朦胧、清新又神秘的意境。绘画出一个空灵缥缈的意境,渲染了深秋空寂悲凉的氛围,抒发了诗人怅然若失而又热烈企慕的心境。

  咏廿四气诗霜降九月中

  唐 元稹

  风卷清云尽,空天万里霜。

  野豺先祭月,仙菊遇重阳。

  秋色悲疏木,鸿鸣忆故乡。

  谁知一樽酒,能使百秋亡。

  这是元稹《咏廿四气诗》中的一首,描绘了霜降时节的天空高旷和万物萧瑟,表达了悲秋的心情。

  霜月

  唐 李商隐

  初闻征雁已无蝉,百尺楼高水接天。

  青女素娥俱耐冷,月中霜里斗婵娟。

  这首诗写的是深秋季节,在一座临水高楼上观赏霜月交辉的夜景。月白霜清,给人们带来了寒凉的秋意。诗人所描绘的不仅仅是秋夜的自然景象,而是勾摄了清秋的魂魄,霜月的精神。这精神是诗人从霜月交辉的夜景里发掘出来的自然之美,同时也反映了诗人在混浊的现实环境里追求美好、向往光明的深切愿望。

  泊舟盱眙

  唐 常建

  泊舟淮水次,霜降夕流清。

  夜久潮侵岸,天寒月近城。

  平沙依雁宿,候馆听鸡鸣。

  乡国云霄外,谁堪羁旅情。

  本诗写羁旅思乡之情,霜、潮、月、雁都是诗中典型的意象,夜潮侵岸,候馆听鸡鸣说明作者思念家乡,难以入睡。

  如梦令

  清 黄琬璚

  晓向高楼凝望,远树枝枝红酿。

  睡起眼朦胧,道是芙蓉初放。

  霜降,霜降,那是丹枫江上。

  这首词写的清新明快,词人登上高楼,看到树上一片片鲜艳的红色,以为是芙蓉花开了。仔细一看,原来是霜降时分的丹枫。词的意境与杜牧那句霜叶红于二月花有异曲同工之妙。

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