今天来给大家分享一些关于一克木糖醇的热量方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、很多肥胖人士不喜欢吃粗粮更喜欢吃甜品，甚至是无甜不欢，而有些时候为了控制热量改用木糖醇制作甜品。
2、那么，木糖醇热量高吗？木糖醇对人体有害吗？木糖醇热量高吗经查询了国内和国外的网站，发现木糖醇的热量有误。
3、木糖醇吃了也会发胖？木糖醇吃多了有什么危害虽然该食品包装袋上的标志是0.24KJ/100g，但是那是错误的。
4、证据如下：木糖醇的热量是砂糖的75%，而砂糖的热量约400kcal/100g；国外网站上说：木糖醇（xylitol）提供的热量为2.4calories/g，即240calories/100g，此处的calories不是指的cal，而是kcal（经查询比对苹果的calories）；所以综上所述，木糖醇并非0热量，而是提供热量但是能量稍低，且较易消耗，味道更甜。
5、木糖醇对人体有害吗木糖醇过量会发胖。
6、而且从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，它不被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。
7、由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。
8、以中国人的体质，一天摄入木糖醇的上限是50克。
9、光嚼嚼口香糖应该没什么问题，但如果吃大量的其他木糖醇食品，就需要注意用量了。
10、过量食用木糖醇会使血脂升高。
11、是木糖醇和葡萄糖一样都是由碳、氢、氧元素组成的碳水化合物，木糖醇在代谢初始，可能不需要胰岛素参加，但在代谢后期，就需要胰岛素的促进。
12、因此，木糖醇不能替代葡萄糖纠正代谢紊乱，也不能降低血糖、尿糖、改善临床症状。
13、临床实践表明木糖醇并不能治疗糖尿病，而且木糖醇吃得过多，血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，因此，糖尿病人不宜多食木糖醇。
14、木糖醇的应用范围，木糖醇在体内新陈代谢不需要胰岛素参与，又不使血糖值升高，并可消除糖尿病人三多（多尿、多尿、多食），因此是糖尿病人安全的甜味剂、营养补充剂和辅助治疗剂。
15、食用木糖醇不会引起龋齿，可以适用于作口香糖、巧克力、硬糖等食品的甜味剂。
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