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每天晚上跑步的好处

更新时间：2025-01-04 08:19:24

　　晚上跑步的好处

　　晚上跑步能够让肌肉线条更加流畅，加强人体新陈代谢功能，提高肺活量，让呼吸肌更加发达，避免呼吸道类疾病发生，还能够起到延缓衰老、预防老年性关节疾病的作用。

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