荔枝和杨梅都是夏季解暑的好水果，它们可以在一起食用，荔枝和杨梅的营养价值较高，对人的身体十分有益，但这两个东西都比较容易让人上火，不宜一次多食。
荔枝和杨梅最大的共性就是他们都属于温性食物，他们两个都含有丰富的营养，对人的身体有很大帮助。两者一起食用对人体是没有伤害的，但是不宜吃多，吃多了容易上火。
荔枝是一种非常甜的食物，它的果肉具有补脾益肝，活血补血，静心安神的功效。可以止腹泻，促进食欲的作用，但是荔枝十分容易让人上火，每天不宜贪嘴多食。
杨梅是非常酸的水果，饭前吃一点杨梅能开胃，促进消化，并且能解毒防暑，由于杨梅的糖分较少还具有一定的减肥功效，杨梅具有消食止泻、消炎抑菌的作用，另外冷藏的杨梅更加可口解暑。
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