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双杠臂屈伸练哪里
双杠臂屈伸练哪里
更新时间:2025-03-31 13:51:10
双杠臂屈伸练胸肌和三头肌
双杠臂屈伸主要锻炼的部位是胸大肌、肱三头肌和三头肌。这个动作可以锻炼大臂肌肉的力量,使得肩膀与胸部肌肉得到充分的锻炼,可改善上身瘦弱的身材。这个动作操作较简单,在家在即也可锻炼,找两把较高的椅子即可。
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