农历查每日播报:今天是2024年09月20日 农历八月 十八
手机版
首页
节日大全
二十四节气
日子查询
百科
十二生肖
十二星座
日历表全年
五行穿衣
您的位置:
首页
>
百科
>
健身
>
竖脊肌的拉伸
竖脊肌的拉伸
更新时间:2024-09-20 13:46:41
竖脊肌拉伸的方法
竖脊肌的拉伸方法也很简单,要先面部朝下平躺在瑜伽垫上,尽量让自己的整个的身体紧贴着垫子,双手和双腿,尽量的向后抬起,只有整个腹部贴在瑜伽垫上位置,然后在慢慢的放下来,重复五次之后休息一次。
上一篇:怎么隐藏微信号
下一篇:怎样放松肱二头肌
百科
导航
教育
美食
健康
数码
家居
娱乐
生活
时尚
旅游
社会
情感
汽车
健身
育儿
科技
游戏
自然
历史
文化
宠物
财经
其他
风水
佛学
音乐
相关推荐
在家健身需要买多重的杠铃
2024-09-20
无负重深蹲的好处
2024-09-20
无负重深蹲增肌吗
2024-09-20
科学健身时间安排
2024-09-20
怎么用杠铃减肥方法
2024-09-20
科学健身的方法包括几个方面
2024-09-20
健身应该吃什么油
2024-09-20
健身杠铃正确方法
2024-09-20
无负重深蹲可以提臀吗
2024-09-20
无负重深蹲标准动作
2024-09-20
健身应该先用器械还是先用杠铃
2024-09-20
用轻杠铃可以达到健身的效果么
2024-09-20
杠铃的健身方法
2024-09-20
小臂肌肉怎么减
2024-09-20
健身应该喝什么饮料
2024-09-20
健身应该多吃什么
2024-09-20
科学健身需要遵循的原则
2024-09-20
炸薯条的做法
2024-09-20
健身应该先有氧还是先无氧
2024-09-20
健身应该喝什么水
2024-09-20
热门推荐
鸡毛飞上天邱岩死了没
微信为什么下载不了pdf文件
谷鸭怎么做最好吃
红豆杉适合在家养吗
老年人的血糖值范围是多少正常
怎么定义恋爱先生里的顾遥
泉州理工学院是本几
指甲小可以做美甲吗
陈道明演的皇上微服私访是什么电视剧
108亩等于好多平方米
萤雪夜读的故事少一点
非洲的西马是什么
陆巡有v8车型GXR吗
去日本旅游必去的地方有哪些
芮雪是哪部电视剧
最新更新
湖北的特色水果有哪些
葫芦岛特产有哪些
广东的特色水果有哪些
三明特产有哪些
永登特色小吃有哪些
巫山的特色水果有哪些
苏州的特产有哪些
大连的特产有哪些?
大连的特色小吃有哪些 大连的特色小吃介绍
千岛湖特产有哪些
贵阳的旅游景点有哪些
北京看红叶的地方在哪里
镜海位于四川省哪里
圆明园门票价格 怎么坐车到圆明园
云南的风景名胜有哪些