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孕妇每天做瑜伽多久
孕妇每天做瑜伽多久
更新时间:2024-09-20 12:36:43
孕妇每天做瑜伽三十分钟即可
孕妇怀孕三个月后再做瑜伽较为稳妥,每天做三十分钟就可以了,中途可以休息放松一下,应该选择一些动作不过于剧烈的瑜伽动作,如果身体感到不适,就要马上停止练习,不要硬撑,有专业的瑜伽老师在旁边指导最好。
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