一天吃一顿饭一个月时间大概可以瘦10斤以上，但是这种减肥的方法不值得推荐，对于身体的伤害较大，节食减肥期间胃酸会过多的分泌，出现烧心、咯酸水的现象，容易造成胃溃疡，一旦恢复饮食还会快速反弹。
一天吃一段饭一个月可以瘦10斤以上。通常情况下进食3～4个小时食物就会被人体消化完，之后进入空腹时期，每日只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，从而达到减肥的效果。
一天吃一顿饭虽然可以快速达到减肥的效果，但是对于身体的伤害也是比较大的，并且一旦恢复饮食后身体会快速的反弹，因此通过节食来达到减肥的方法是不值得使用的。
对于胃口较好的人一天吃一顿饭并坚持一个月的时间，胃酸会分泌的比较多，容易出现烧心、咯酸水的现象，长期如此胃酸还会腐蚀胃壁，造成胃溃疡，营养不良会使身体的体质变差。
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