适量食用蜂蜜有减肥的功效，蜂蜜含有营养物质，能够促进肠胃的蠕动，将体内毒素排出体外，也可以在蜂蜜中加入适量白醋在餐后服用，促进食物的消化，防止脂肪的堆积，食用蜂蜜减肥时要适时适量，以此达到减肥的效果。
蜂蜜中含有丰富矿物质、蛋白质和维生素，可以促进胃酸的分泌，加快肠道的蠕动，有润肠通便的功效，将体内的毒素排出体外，因此有减肥的功效。
蜂蜜加白醋，减肥速度更快。将蜂蜜与白醋以1:4的比例混合使用，在餐后服用促进食物的消化，防止脂肪的堆积，减肥更迅速。
蜂蜜中糖分很大，所以减肥食用时要适时适量，过量会增肥。要用温水冲蜂蜜，避免破坏蜂蜜的营养成分，早上空腹或者晚上11点空腹饮用，这样可以帮助肠胃排毒，达到减肥效果。
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