如果是大的西红柿，一天一般最多吃1至2个比较合适，如果是小西红柿，一天一般吃15至20个左右比较好，建议可以大概控制在50至100克左右，就可以满足一天人体所需的营养物质。
西红柿学名番茄，是一种物美价廉的健康蔬菜兼水果，含有丰富的维生素c、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养物质，适量食用对人体有益，不过建议最好不要空腹食用。
西红柿原产于南美洲，广泛分布于中国南北方，果实圆润饱满，营养丰富，口感鲜美多汁，既可以生吃，也可以熟食，还可以制作成番茄味的食物。
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