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黑枸杞食用方法

更新时间:2025-03-02 04:47:42

  1、干吃黑枸杞

  黑枸杞和红枸杞是一样可以直接生吃的,干吃黑枸杞对比冲泡来说,干吃黑枸杞更容易吸收营养,有兴趣的小伙伴可以去尝试一下,但干吃黑枸杞之时,一定要注意发现发霉的黑枸杞一定不要吃了,因为黑枸杞保存不档很容易出现发霉的问题。

  2、黑枸杞煮粥

  我们在烹煮粥的时候是可以加入一定量的黑枸杞的,在烹煮粥的时候,一定要对黑枸杞用冷水稍微冲洗一遍灰尘,然后按照自己的喜好将黑枸杞与其他食材一起烹煮,最后煮出一碗香喷喷,营养又养生的黑枸杞粥,这个方式同样适用于煲汤。

  3、黑枸杞豆浆

  首先先把黄豆洗净泡软,然后用家用豆浆机将泡软的黄豆放入制作成豆浆,待豆浆温度冷却到五十度左右,放入适量黑枸杞搅拌一下,等待五分钟后,一杯香醇营养黑枸杞豆浆就做好了。

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