平时饮食烹调时，可以选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，对 防止高血压有很好的作用。
血压比较高，有并发症，是高危组的高血压病，一定要及时治疗。首先要积极治疗引起高血压病的基础疾病，如果是单纯高血压病，请及时去医院疏通血管、营养神经等对症支持治疗，可口服硝苯地平缓释片、丹参片控制血压。
高血压和脑部供血不足都可能是脑动脉硬化引起的，也就是通俗的说血管弹性较差，血压是血流通过血管壁的侧压力，血压高180当然危险了，你想血管的弹性差，血管的压力若大了易导致破裂出血。正常血压是高压在90--140之间，低压60--90之间，你的血压180属于三级高血压。我们要注意防止心，脑，肾和血管的并发症。
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