第一：中国人都喜欢的方式是吃中药。所以可以使用中草药内服疗法，用当归，大黄各20克，赤芍，续断，骨碎补，桃仁，丹皮各10克，制乳香，制没药，红花，芒硝各6克，水煎分2次服。每日1剂。
第二：也可以使用热敷疗法。这种方法只需要使用食盐250克，麸子或砂子500克，要放在一起于锅中炒热，然后马上就装进布袋里面，趁着还热敷在疼痛处。每日2次，每次30分钟。
第三：还有就是可以使用按摩疗法。术者用拇指端以较重手法按揉双侧太溪穴100～200次，再由轻到重按揉阿是穴100～200次。再让患者俯卧，两下肢伸直，两上肢自然前伸，术者先用掌面按揉，按压腰部数分钟，以缓解腰部肌肉痉挛。
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