出现中暑首先将人背到阴凉处，或者至于电风扇下，脱去外衣外裤，用冰水擦拭身体或者浸入27-30°水浴中，这些措施都是帮助中暑者迅速降温，及时降温对中暑者非常有利。
应该中暑者大多之前出汗很多，所以可以给予冰水口服，注意冰水中加入适量的盐，不要纯冰水，既可以起到体内降温，又可以补充体内丢失的水分。
重度的患者可以出现意识不清，无法服药，这种情况下需要就近送至医院急救，如果患者病情危急而无就近的医院，可以尝试心肺复苏，包括胸外按压和口对口呼吸，目前一般主张以胸外按压为主，频率每分钟100次以上。
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