农历查每日播报:今天是2024年11月15日 农历十月 十五
首页 节日大全 二十四节气 日子查询 百科 十二生肖 十二星座 日历表全年 五行穿衣
您的位置:
首页 > 百科 > 教育 > 缓解小学生紧张心理的办法

缓解小学生紧张心理的办法

更新时间:2024-11-15 00:51:48

  1、避开、转移:把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边,或把消极情绪转移到有意义的方面去,使自己在不知不觉中保持心境的宁静。

  2、合理解释:搜集合乎自己内心需要的理由,减轻心中的烦恼和困扰。这种心理又称为“酸葡萄”心理。

  3、克制情绪,理智处理:在感情冲动不能冷静时,要及时反思,理智地处事,避免过激的举动或做后悔的事。如在进入初中以后,对异性初恋的处理。

  4、宣泄、松弛:将心中积压的消极情绪进行适当的释放,以松弛紧张的肌肉,缓和焦虑情绪。过度伤心时,不妨大笑一场;郁闷时,不妨找个亲人或挚友倾诉。

  5、模仿学习,加入集体行列之中:选择适当的学习榜样,并加入集体活动之中,弥补自己的不足,使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的学生,可多参加集体活动,在集体中积极发展自己,发展良好的人际关系。

相关推荐
注册会计师科目难度排名 注册会计师一般几年能考过
2024-11-15
手不释卷的故事与道理:启示你的读书之道
2024-11-15
2023考研英语作文范文预测 考研英语作文套用句子
2024-11-15
一造和二造有什么区别 一造和二造哪个含金量高
2024-11-15
中级经济师考多少分算过 中级经济师一年考几次
2024-11-15
报名健康管理师需要满足的条件 考健康管理师有什么用途
2024-11-15
近十年考研英语国家线汇总 需要考多少分能过线
2024-11-15
注册会计师科目难度排名 注册会计师一般几年能考过
2024-11-15
一级建造师成绩几年有效 一级建造师证书价值大吗
2024-11-15
初级会计考试题型分值 初级会计考试合格标准是什么
2024-11-15
注册会计师成绩有效期怎么算的 注册会计师几年考完最好
2024-11-15
国考行测题型及分值分布 国考行测答题技巧有哪些
2024-11-15
中级经济师报考条件是什么 中级经济师工作年限怎么算
2024-11-15
初级会计考试题型分值 初级会计考试合格标准是什么
2024-11-15
普通人考中级经济师有什么用处 中级经济师证书是全国通用吗
2024-11-15
国考申论金句积累 国考申论优化词积累
2024-11-15
中级经济师必须一年通过吗 中级经济师一年考几次
2024-11-15
建筑八大员哪个比较好 建筑就业前景怎么样
2024-11-15
一级建造师成绩几年有效 一级建造师证书价值大吗
2024-11-15
男生什么专业好就业 女生学什么专业比较好
2024-11-15
热门推荐
关于珠海北师大附中 贵港市有哪些公办高中 苏轼涴溪沙简介 选择五金锁具要注意哪些要点 属猪和属马的相配吗 112的因数有哪些 跑跑卡丁车车队排名 魅蓝5S怎么切换运营商网络 十盯什么意思 求动漫中的经典或霸气的台词 不给农民工工资怎么办 造梦西游3神兽森林饕餮怎么打 结婚三个月彩礼怎么退 番茄炒蛋最正宗的做法 抖音如何退工会
最新更新
属鼠和属猴的属相婚配好吗 属鼠和属猴的婚配好不好 属牛的双鱼男会和谁结婚?双鱼男的婚姻对象选择 属猴与属马的婚配怎么样 属猴和属马婚姻配不配 属猪男最配什么属相女结婚最好 属蛇女属猪男能婚配吗 属蛇女和属猪男婚配好吗 属鼠男和属猪女的婚姻配吗 属羊男与属猪女婚配吗 属羊男和属猪女合不合适 男属鸡与女属猪的婚姻运势如何 男生肖狗女生肖马适合婚配吗 男属虎女属猪婚配 怎样男属虎女属猪能婚配吗 属狗人的最佳婚配生肖 男士属狗的最佳婚配生肖解析 属猴男和什么不合适婚配 属猴男不能跟什么配 属狗不能婚配的属相女 属狗的不能跟什么属相在一起 属龙人配什么属相最好属龙配什么属相最合适 属猴和属虎的合不合