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小孩如何增强抵抗力

更新时间:2025-02-15 16:55:16

  1、适当免疫,给孩子接种肺炎疫苗可以保护机体免受大部分肺炎球菌的感染。

  2、孩子尽量避免去人多的公共场合,尤其是疾病流行季节,容易交叉感染而生病。

  3、让孩子多运动,多锻炼身体,加强自身的抵抗能力。

  4、注意饮食营养,饮食的目的是让身体获得各种营养素,而营养素与身体健康有密切关系。尽量避免孩子厌食、偏食,如果孩子缺乏蛋白质、维生素、钙质、铁质等,会出现免疫功能差。要少吃含糖食物,糖会降低白细胞的活力,削弱它们对细菌的反应能力。

  5、注意要让孩子有充足的睡眠。

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