要善于表达心理的不足，如果出现不足，要正视自己的不足，只有不断地完善调节自我，才能让人没有烦恼，才能抛开烦恼，寻找快乐，走出心理围城，做个真实的自己，才能更快乐。
要学会选择适合自己的场合，从心理?跟兴趣爱好都要接近跟自己相近的一些朋友，这样的话可谈论彼此相投的话题，才能通过自己的谈论，让朋友感受到你的内心深处，所透溢出的智慧，让人感觉到你其实有更多的优点，深藏在内心深处。
要多参加一些有意义的活动，展现一下自我风采，而不是深藏着烦恼，自寻不快。每个人都有着属于自己的一面，而问题是你能否善于去参加。因此，只有拿出你的自信才能从围城里走出来。
学会表达。要知道，一个心理健康的人，是需要从心理宣泄出来的，而不是深藏在内心深处的烦恼，只是每个人的表达方式不同罢了。只有通过表达?宣泄，完善自我，才能更利身心健康地发展。
只有，走出追求完美的围城，也就在不断充实自我?调节内心，才能更有利于建立自信，做回真实自我。
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