第一：少量的雪糕可以起到清凉解渴的作用，然而不加节制地大量吃，对健康的危害却不可低估。贪图一时痛快，暴饮暴食冰淇淋等冷饮，可引起胃黏膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响消化。
第二：吃雪糕最不宜在饭前或饭后吃，因为在饭前吃可影响正常进食，使身体得不到充足的营养；而在饭后吃则因冲淡了胃酸， 有利于细菌生长，从而导致胃肠疾病。
第三：生活中，处于月经期的少女更不宜吃冷饮。冷的刺激使子宫血管收缩， 经量就要减少。 反复的刺激会引起痛经、经量过少等月经病。时间久了之后还会出现妇科病。
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