农历查每日播报:今天是2025年02月01日 农历正月 初四
首页 节日大全 二十四节气 日子查询 百科 十二生肖 十二星座 日历表全年 五行穿衣
您的位置:
首页 > 百科 > 生活 > 鸡胸肉如何做增肌

鸡胸肉如何做增肌

更新时间:2025-02-01 05:52:43

  1、凉拌鸡胸,我们需要把鸡胸肉煮熟,不用加任何调料,白水煮就行。注意一定不要煮老,用筷子能穿透,不冒血水就行。然后把鸡胸肉捞出来放凉,等不及的朋友可以把它放进冰水里,口感也会更好。等它彻底凉了,用手把它撕成一条一条的,加一点盐、香油、香菜,也可以加点柠檬汁拌好。

  2、香煎鸡胸,这道菜做起来也是很简单的。窍门在于先用盐、黑胡椒或者一些别的香料把鸡胸肉腌上一段时间。十五分钟到半个小时都行。腌的时候,加点酱油、料酒口感会更好。腌好后,把鸡胸肉捞出来,有橄榄油往锅里倒橄榄油,没有倒别的油也行,油热以后,把鸡胸肉放进去,煎五分钟左右就可以吃了。

  3、烤箱鸡胸,要做好这道菜,腌肉的环节依然很重要。基本的腌料也还是盐、酱油、料酒和柠檬汁,不过也可以加一些洋葱和黑胡椒粉,具体根据自己的口味调整就可以,注意腌制时间要长一点,大概在半个小时左右,腌好之后放进烤箱,220度烤十五分钟左右,就可以拿出来切块吃了。

热门推荐
登机牌上的舱位字母代表什么意思 凉鞋往后滑小妙招 禅理小故事 生蚝是如何做 怎么做菠萝红豆包 残疾人补贴在网上怎么申请 烤鸡翅的腌制方法 2021除夕吃饺子有什么寓意 十大蜜月旅游胜地 白色月光杨雁是什么角色 四的倍数特征是什么 4399游戏猎人日记的铁哪里有 奶茶放冰箱可以放多久 鸡排三明治的做法 手被生虾扎破怎么处理
最新更新
属鼠和属猴的属相婚配好吗 属鼠和属猴的婚配好不好 属牛的双鱼男会和谁结婚?双鱼男的婚姻对象选择 属猴与属马的婚配怎么样 属猴和属马婚姻配不配 属猪男最配什么属相女结婚最好 属蛇女属猪男能婚配吗 属蛇女和属猪男婚配好吗 属鼠男和属猪女的婚姻配吗 属羊男与属猪女婚配吗 属羊男和属猪女合不合适 男属鸡与女属猪的婚姻运势如何 男生肖狗女生肖马适合婚配吗 男属虎女属猪婚配 怎样男属虎女属猪能婚配吗 属狗人的最佳婚配生肖 男士属狗的最佳婚配生肖解析 属猴男和什么不合适婚配 属猴男不能跟什么配 属狗不能婚配的属相女 属狗的不能跟什么属相在一起 属龙人配什么属相最好属龙配什么属相最合适 属猴和属虎的合不合