1、形体优美：经过一段时间的舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)，可以让人站得直，形体优美，并且还可以改正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调：舞蹈需要全身各部位共同工作，因此，学舞蹈可以让身体变得更加协调。
3、增强肢体灵活性、柔韧性：经过舞蹈训练，可以让人的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
4、培养审美情感：舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，能够让人潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，培养审美能力。
5、培养自信心：舞蹈演出可以培养一个人的能力，增强人的自信心。
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