农历查每日播报:今天是2025年03月16日 农历二月 十七
首页 节日大全 二十四节气 日子查询 百科 十二生肖 十二星座 日历表全年 五行穿衣
您的位置:
首页 > 百科 > 美食 > 芝麻酱的功效作用有哪些

芝麻酱的功效作用有哪些

更新时间:2025-03-16 12:52:28

抗氧化、防畸变:芝麻酱中含有两种重要维生素,一种是维生素B9,一种是维生素E。维生素B9又叫叶酸,它不仅参与血红蛋白的合成,还是胎儿的神经管发育不可或缺的营养素,而维生素E则是重要的抗氧化剂,多吃芝麻酱可以延缓衰老,增强免疫力。

护心脏,降血脂:我们都知道鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸,能够保护我们的心血管和心脏,增强血管的弹性,降低胆固醇,而芝麻酱中富含的不饱和脂肪酸同样有这种效果!一勺芝麻酱(20g左右)中所含的脂肪酸含量超过250g的鲤鱼和草鱼!

补钙小能手:芝麻酱的含钙量非常高,每100g芝麻酱中大约含有612mg的钙,比牛奶、豆腐等一些常见补钙食品含量更高,因此孕妇多吃一些芝麻酱有助于胎儿牙齿、骨骼的发育。

养血必备佳品:芝麻酱含有丰富的叶酸和铁,这两种元素都是造血的重要原料,芝麻酱中的含铁量甚至高于猪肝和鸡蛋黄,孕妇食用一些芝麻酱不仅可以预防缺铁性贫血,对于调整厌食、偏食也有一定效果。

热门推荐
关于学费退还问题 如何选购开关面板 辣椒的叶子上面有黄点怎么办 诛仙怎么出师 怎么打开gps导航 IL是什么服装的牌子 清丰县美食 宁夏医科大学研究生好考吗 微信怎么用语音发短信 跟女朋友认错的暖心话 鸭蛋可不可以煮着吃 大学生信息素养包括哪些方面 龙行天下成语出自哪里 牛轧奶芙怎么做好吃 五香鸡的做法 试试看
最新更新
属鼠和属猴的属相婚配好吗 属鼠和属猴的婚配好不好 属牛的双鱼男会和谁结婚?双鱼男的婚姻对象选择 属猴与属马的婚配怎么样 属猴和属马婚姻配不配 属猪男最配什么属相女结婚最好 属蛇女属猪男能婚配吗 属蛇女和属猪男婚配好吗 属鼠男和属猪女的婚姻配吗 属羊男与属猪女婚配吗 属羊男和属猪女合不合适 男属鸡与女属猪的婚姻运势如何 男生肖狗女生肖马适合婚配吗 男属虎女属猪婚配 怎样男属虎女属猪能婚配吗 属狗人的最佳婚配生肖 男士属狗的最佳婚配生肖解析 属猴男和什么不合适婚配 属猴男不能跟什么配 属狗不能婚配的属相女 属狗的不能跟什么属相在一起 属龙人配什么属相最好属龙配什么属相最合适 属猴和属虎的合不合