以华为p40，Android 11，抖音v14.4.0为例。
1、程序缓存过多：在手机设置-应用程序-全部-找到出现停止运行的程序-清理数据。
2、手机内存过低：系统运行程序多，内存不足，在设置-应用程序-正在运行，关闭其他后台运行程序。
3、安装位置不对：进入设置-储存-首选安装位置-由系统决定，更改储存位置。
4、程序不兼容：建议卸载重新安装该程序或卸载了一些与系统不兼容的程序。
5、程序本身问题：有些程序本身存在问题，如前期腾讯组件出现问题，导致腾讯游戏出现停止运行的提示。
6、若排除以上方法后仍出现停止运行的情况，建议恢复出厂设置，或重刷固件。
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