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nba球员为什么不练习长跑

更新时间:2025-03-17 23:42:07

篮球属于技战能主导类同场对抗性项目;长跑属于体能主导类耐力性项目。是因为两个项目的负荷强度不同,负荷包括负荷强度和负荷量。当项目对负荷的要求不同时身体的氧代谢特征也不同。篮球运动所需的耐力素质是有氧,无氧混合耐力,比赛时动作没有统一标准,而且动作的方式和数量是无法估计的,所以篮球运动需要相当大的耐力储备。一方面由于含有大量的极限强度动作,对无氧供能体系提出了相当高的要求;另一方面,由于积极的动作与相应的间歇进行交替,并且负荷总量很大,从而对有氧供能体系也有很高的要求。所以你看NBA对于阵容轮换要求很高,因为高强度的比赛中人体是有极限的,为了保证球员在场上能够充分发挥所以会被换下休息,我们经常说一个人累了动作就变形了,就是这个原因。

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