《极限挑战》刘宪华第11期。《极限挑战5》第十一期邀请的嘉宾是刘宪华和张云龙，刘宪华凭借在《向往的生活》里的表现收获了大批粉丝，但是因工作原因退出《向往的生活》第三季录制，不过这次在《极限挑战5》中终于又看到大华的身影。
在家节目里，大华被虐到怀疑人生，罗志祥、王迅和岳云鹏是常驻嘉宾，他们为了迎接大华加入使出绝招。这期中，岳云鹏拿着刘宪华的密码锁钥匙，但是给岳云鹏安排的任务是什么，在几十只企鹅中拿到密码，让岳云鹏拿鱼吸引企鹅。
《极限挑战》每一期节目都围绕一个社会热点或时代背景而展开，节目中极限男人帮”体验过出租车司机、家政服务等最平凡普通的职业；常走在城市街头，与普通百姓亲密接触”，而路人们不再仅仅只是围观，也可能为节目的进展起到关键作用。
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